中医推拿失眠的推拿穴位手法

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中医认为,很多人的眠质量差,失眠,睡眠病症早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常难以入睡,睡不着或者老是在凌晨三点左右醒来,那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿,所以心肺之火它都能祛除。中医推拿

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,医学上称其为大鱼际。大鱼际穴位其实是一个节点。大鱼际肌肉丰富,伸开手掌时明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位,对防治感冒大有益处,而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状,也一治即消。这些疾病都可用推拿的手法来解决方法很简单:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。西安中医推拿培训

一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。中医推拿的好处

两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,防治感冒、咽痛,治疗胃病等。

这个方法也奇怪,动动脚尖,就能一次睡个够西安中医推拿哪家好

另外,睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多,阳气都集中在头部,阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖,跟着以下动图练习一下这个动作吧。

睡前,仰卧平躺,两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾,使脚掌和小腿呈90度。

双臂伸直,手掌朝下,静止10分钟,便会感到困倦。若还无睡意,五分钟后再做一次,一般做两次都能入睡。动作的关键在于注意力要集中到脚尖,这样气血也会被引导下行,不仅能助眠,还能帮助调理手脚凉的问题呢.中医推拿按摩_

很多人的“失眠”,都是这样“搓”好的怎么搓呢?方法超级简单,而又特别管用,就是用手心搓脚心

手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。有个“摩拳擦掌”的成语,一般是形容大干一场之前的准备,在大干一场之前需要鼓动阳气,所以会通过按摩摩擦手心中这个热性的穴位。

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很多中医按摩治疗都会用到这里,比如双手对搓之后按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的热性来温暖有些虚损,疲劳的部位和器官。我一个同学眼睛很好,是近视眼高发的学生中少有的不戴眼镜的,她的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼,等于给疲劳的眼睛补阳气,增加能力。脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水。有的人眼睛发红,肿了,吃去火药总是不好,最后通过按摩脚心治好的,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药,补水了。中医推拿的前景

有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来,这在中医又称为“引火归元”,多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时,比如失眠,口疮,而且口疮只在舌尖上,舌质很红,心烦,坐立不安等,都在此列,每天临睡前搓5-10分钟左后,坚持几天就能见效。中医推拿的作用

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。西安推拿培训


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